Die Kombination aus Yoga, Meditation und Walken ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.

BreathWalk®, in jüngster Zeit auch als "LaufYoga" in den Medien, ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die die Elemente Entspannung, Meditation, Walking und bewusstes Atmen miteinander verbindet.  BreathWalk® ist somit ein ganzheitlicher Sport, der nicht den Körper sondern auch den Geist stimuliert.

 BreathWalk® ist ein sanftes, entspannendes wie auch vitalisierendes Bewegungstraining aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet einfaches Gehen, rhythmische Atemmuster und meditative Aufmerksamkeit.

BreathWalk® fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich. Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen. Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.

BreathWalk® hilft beim Abbau von Stress, lindert Wechseljahresbeschwerden, stärkt das Immunsystem und reguliert den Kreislauf.

BreathWalk® ist für Anfänger ideal: Die Bewegung an der frischen Luft bringt Herz und Kreislauf in Schwung, die Organe werden besser durchblutet, der Stoffwechsel wird trainiert. Zwischendurch und zum Abschluss dehnen Yoga-Übungen Rücken und Arme, Waden und Füße. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder eine spezielle Ausrüstung erforderlich. Man benötigt lediglich bequeme Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.

BreathWalk® hilft beim Abbau von Stress, Überforderungsgefühlen, Übergewicht, lindert Wechseljahresbeschwerden, stärkt das Immunsystem und reguliert den Kreislauf. BreathWalk® sorgt für eine bessere Stimmung und gute Laune. Innere Gelassenheit, eine höhere Aufnahmebereitschaft, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und ein Gefühl der Verbundenheit können sich einstellen.

Der Name BreathWalk® und die Programme sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nur von zertifizierten Trainern angeboten werden.

Links: www.breathwalk.de,www.laufyoga.de

Breathwalk Stunde mit Nora Roth (zertifizierte Breathwalk Trainerin):

Termin/Ort: Jeden Donnerstag um 17:00 Uhr im  Englischen Garten, Treffpunkt: Kaiserstr.13, München-Schwabing

Preis: 15 Euro  /  1 BreathWalk® -Stunde (ca. 75 - 90 Min.)

Eine Schnupperstunde gratis (vorherige telefonische Anmeldung)

Bitte um Anmeldung unter: 0173.3556187 oder kundalini-yoga-nora@web.de

WICHTIG: Bei Interesse bitte unbedingt spätestens 3 Tage vorher anmelden - eine Teilnahme OHNE vorherige Anmeldung ist leider nicht möglich.

BreathWalk® in der Mittagspause
Gönnen Sie sich mit ein paar Kollegen und Kolleginnen diese spezielle Erfahrung. Anrufen und wir vereinbaren einen Schnuppertermin.